E chegamos a época mais gelada do ano, o inverno, aquela época que nossa pele pede alguns cuidados especiais pela exposição as baixas temperaturas, vento forte e pouca umidade, que super ressecam a pele e em alguns casos pode até provocar rachaduras. E hoje vamos de 5 dicas para manter sua pele saudável mesmo nos dias mais gelados e evitar o ressecamento do inverno. Bora la!
Algumas das dicas valem para o ano inteiro, mas no inverno vale dar um pouco mais de atenção.
1- Alimentação balanceada
Ter uma alimentação saudável é bom para a saúde o ano inteiro, mas especificamente nessa época, aumente a ingestão da legumes, hortaliças e frutas, que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele.
As frutas ricas em vitamina C, como a laranja, morango, mexerica, limão e vegetais como o brócolis, repolho e a cenoura, são alimentos ótimos para essa estação e trazem benefícios a longo prazo.
2- Água
Quase todo mundo, durante o inverno diminui a ingestão de líquidos, mas muito cuidado. A ingestão de água é super importante para conservar a hidratação da pele e de todo o organismo que fica debilitado com o clima gelado.
Um organismo hidratado apresenta uma pele macia e sedosa.
Dica: Se você têm dificuldade em tomar água durante esta estação, invista em chás claros ou de frutas, dividindo a quantidade indicada para um dia, dois litros, entre água e chás.
3- Hidratação
Durante o ano inteiro a nossa pele precisa de cuidados, principalmente de hidratação, e nessa época ainda mais. Invista em um bom hidratante, adequado para o seu tipo de pele e não apenas para a pele do rosto, mas para o corpo todo.
E mesmo que você tenha a pele oleosa, a hidratação é totalmente necessária. Use um bom produto de limpeza de pele, especifico para peles oleosas, e um bom hidratante que também seja para o seu tipo de pele.
4- Protetor solar
No frio o sol ainda esta la, mesmo que você não sinta, os raios solares ainda agridem a pele. Use o mesmo que você esta habituada a usar nos dias mais quentes, isso evita manchas e marcas de sinais.
5- Evite água quente
Na minha opinião essa é a parte mais difícil, já que nessa época a melhor coisa é tomar banho bem quentinho, mas isso é um problemão para a sua pele. A aguá quente tira a oleosidade natural da pele e causa ressecamento e pode adiantar o envelhecimento da pele. Vamos manter a água morna, tem um ótimo motivo!
+ Dicas para manter a pele hidratada
– Beber no mínimo dois litros de água por dia;
– Tome banhos mornos e não passe mais de 10 minutos embaixo do chuveiro;
– Prefira sabonetes neutros, tipo glicerina. Sabonetes perfumados ressecam ainda mais;
– Não esfregue o corpo com buchas para não remover a proteção natural;
– Usar o hidratante logo após sair do box – ainda no banheiro – com aquele vaporzinho pós-banho, que ajuda na penetração do creme;
– Procure cremes hidratantes que contenham ceramidas, ureia, óleos minerais, ácido linoleico, dimeticona e glicerina;
– Mantenha as mãos hidratadas e protegidas com protetores solares.
– Use óleos de banho para hidratar e intensificar os cuidados com a pele durante o inverno;
– Para peles oleosas, e acneicas, evitar hidratante comum no rosto, usar oil free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax);
– Os lábios também costumam ressecar muito no inverno, passe protetor labial para prevenir rachaduras nos lábios;
– Usar filtro solar diariamente;
